宋雨琦在回归了《奔跑吧》之后，性格方面没有改变，瞬间融入其中不说，还在她的身上多次看到年轻时baby的影子，不畏惧苦难，面对任何任务都主动敬业的完成，新一期节目来到三亚，恶劣炎热条件下玩游戏，简直是对嘉宾身体以及心理的极大考验。
男嘉宾还好一点，玩游戏时没有那么严格的要求，女嘉宾身材小巧，导致躲迷藏游戏时，只要被拍到一次就需要扣两分，作为队长，宋雨琦特别认真，只为不给自己的队伍添麻烦，一次又一次几乎没有出错。
这个结束后，导演又想到一个新的游戏，高空竞技，原本在平地上已经足够难受，体力和身体双重考验，此时到了这里，又需要克服内心恐惧，由于是玻璃栈道，下面则是很高的悬崖，对于恐高的人来说，简直就是一种折磨。
却还要在这里进行擦地，扎气球，顶椰子等等各项任务，想一下都觉得害怕，更何况让她们不顾下面的画面，大胆蹲下趴着，男孩子还好，穿着长裤，想怎么蹲怎么蹲，对女孩就有点不友好了。
刚开始宋雨琦想去李晨选择的哪一项，奈何太难，她放弃了，扎气球个子又不够高，此时被迫必须要蹲下擦地，粉丝瞬间捏了一把汗，大胆喊话：你可穿的是短裙呢？真的不顾自己的淑女形象了吗？
从宋雨琦的视角看下去，下边是透明的，若是下边有人，不是什么都看到了吗？就在大家都捏把汗的时候，只见宋雨琦开始挑战，不过会发现，她将短裙换成了长裤，瞬间解决了尴尬现象。
裁判发声，游戏开始，宋雨琦一秒就蹲下，拿起抹布就开始往前擦，意外的是她完全不顾忌什么，当众蹲下，然后双腿着地，就开始往前托着走了，这样的姿势和许凯没有什么两样，网友纷纷直言：看着完全不像是个女孩子，更像是个女汉子呢。
在这个年纪的小女孩，最是爱美的时候，尤其是面对这么多的男嘉宾还有万千观众，都恨不得让自己一直保持公主的样子，宋雨琦是真的打破了观众对女明星的固有印象，不是全部都娇滴滴，还有一些霸气不拘小节的女孩呢。
最后通过宋雨琦的努力，其他的队员都发挥的十分好，最终力量部落获得了游戏胜利。
宋雨琦小小的肩膀上，却揽下了许多责任，带领着一群男孩获得胜利，这就是她坚韧不拔的精神和毅力，值得年轻偶像去学习了。