最近，由何炅、王嘉尔担任主持的真人秀《拜托了冰箱》第七季口碑暴跌，豆瓣评分已经跌到了3.1分，不仅创下了节目播出以来最低记录，甚至比《极挑》遭抵制最严重时的风评还要差，再加上节目组至今没有为剪辑问题向王嘉尔道歉，还引起了很多节目粉回踩。
7月13日，《拜托了冰箱7》第4期正片上线，李雪琴、周九良以及张彬彬仅录了一期，节目迎来了本季第三批飞行嘉宾——龚俊和虞书欣。
龚俊身为《山河令》的男主角之一，一举就跻身了一线男星行列，除了影视剧资源大好外，还备受综艺节目的青睐。从《极限挑战》、《中餐厅》到《快本》都能看到他的身影，《向往的生活》原本也想敲他的行程，怎奈实在没时间所以遗憾缺席。
按照何炅的说法，龚俊在当天凌晨拍戏才杀青，节目组暗示其可以给他安排一个午休时间补觉，最终提议被龚俊给拒绝了，因为他不想耽误大家的时间。对此，龚俊坦言确实不想麻烦大家，全程不提自己多累，只简单说了句“没事，我可以”。
不得不说，按照龚俊如今的咖位，他完全可以接受节目组的提议，但他不仅拒绝了，还没有趁机卖惨讲述自己有多辛苦，真的是个非常实诚的人。
纵观整期节目，龚俊卖力玩游戏，用心给大家做拿手菜，尽全力为节目添光加彩，让人完全看不出来是一个头天没有睡觉的人，其敬业的一面可见一斑。除了敬业的一面让人忍不住想要点赞，龚俊“真诚”的一面也非常圈粉，相信不少看节目的观众都有对他路转粉。
尤其是聊天环节，龚俊自曝交友原则，表示喜欢与真诚的人交朋友，不喜欢与虚伪、爱吹牛的人一起，交友观很正。首谈爆红感受，承认是《山河令》让自己的的事业上了高速，如今的工作虽累，却是自己想要的，还非常明确表示这几年是自己事业的上升期，自己一定会好好努力拼一把。
从龚俊的言语中，能看到他尤其珍惜这次机会，对于如今的成就心怀感恩。
值得注意的是，谈到龚俊爆红的话题，何炅忍不住透露了其再上《快本》发生的趣事，又一次印证了龚俊的单纯和感恩之心。
众所周知，《山河令》爆红不久，龚俊、张哲瀚就双双成为了《快本》的座上宾，而且是主咖那种。按照何炅的惯例，每期节目录完，他以及维嘉等人就会邀请嘉宾一起吃饭。就在聚会上，龚俊特地且仅感谢了何炅，还因此和维嘉吵了一架。
原来，龚俊之所以仅感谢何炅，是因为他记得第一次上《快本》时，何炅专门cue了他的作品。确实，在《快本》如此抢手的节目上，咖位不高的明星能够分到的镜头不多。龚俊第一次参加时还没有火，何炅却能照顾一个小透明，这份恩情确实值得铭记。
常言道“滴水之恩，应该涌泉相报”，龚俊在爆红后依旧记得何炅对他的恩情，确实很难得。搞笑的是，李维嘉在听到龚俊只感谢了何炅后，立马反问为什么不感谢“快乐家族”？你以为龚俊会端水？错了，他后面因为这件事和维嘉吵起来了。
而且按照何炅的透露，他和李维嘉完全是像小学生一样吵架，超级搞笑。直到上《拜托了冰箱》，龚俊依旧坚持自己的想法，直言“确实只有何老师介绍自己呀”，似乎还是没有领略到“端水”的真谛，呆萌的一面令人忍不住发笑。
最后，希望龚俊能够不忘初心，努力拼一把，迈上更高的台阶吧！#拜托了冰箱龚俊#