曾经参加过综艺节目，火了一段时间的吴镇宇，其实在以前他并不是被很多粉丝所熟知。吴镇宇这个男人看起来特别有魅力，其实他的内心并不是看上去那么的稳定。吴镇宇，其实他本身是特别焦虑的一个人，曾经有过一些媒体采访过他，他曾表示自己是特别容易紧张的。
每当回想起在演艺圈发生了一些事情，他到现在老了之后还是不能够完全放下。他曾经把自己的人生经历做成了一个很有趣的比喻，他说很多人选择去搭巴士，如果是凶神恶煞的人，可以在排队之中随意插队，从而更快达到自己的目的地。而如果像吴镇宇这样的人，他只会老老实实的呆在那里，就算他这个人的性格，老实。
而且吴镇宇是不慌的，在众多资源里面，即使自己遇上不到好的，到时候总有一天会遇到属于自己的资源。跟其他优秀的演员去争取更好的机遇，安安稳稳等就好了，没必要做出其他举动。吴镇宇就有点像默默奋斗的笨小孩。他本身的性格就是不太圆润，也不会阿谀奉承，更不会去揣摩对方的心理。
像吴镇宇这样的人，肯定不会被特别多的导演所关注，也很少被同行所认可，大家都会觉得这个人沉默的有点无聊。而在演艺圈里，学会交际是非常重要的，所以这也是为什么吴镇宇显得有些格格不入，而他又感到焦虑的原因之一了。所以像吴镇宇很容易感到焦虑的人，他就会选择一种方式，来自让自己的心恢复平静。
吴镇宇特别喜欢禅坐，因为他觉得禅坐可以让他的心变得非常平静。有时候吴镇宇为了工作，而要经常坐飞机来回，他会以选择去坐经济舱，因为他觉得经济舱的人比较少，可以比较安静。一早上的脾气是好是坏，非常重要，但是吴镇宇的早上不一定会有时间，毕竟要顾及孩子和整个家庭。
所以吴镇宇会在临睡之前去禅坐，是一种属于自己放松的方法。因为有属于自己的家庭，吴镇宇总是会特别卖力的演戏，想要给自己的家庭有更好的生活。但是演戏的时候，又要揣摩角色的心理是怎么样的，所以吴振宇有时候会身心疲惫，就更需要常住来放松自己了。这样放松的方法确实很笨，但是却很有效果，比用一些药物来放松自己好多了。